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室外设计尺寸规范?
室外台阶尺寸有哪些规范 国家标准下的公共建筑室内外台阶的踏步宽度不宜小于0.30m，踏步高度不宜大于0.15m，并不宜小于0.10m，踏步应防滑。
国家标准下的公共建筑室内外台阶的踏步宽度不宜小于0.30m，踏步高度不宜大于0.15m，并不宜小于0.10m，踏步应防滑。当室内外高差超过1000mm时，应在台阶临空一侧设置围护栏杆或栏板。
设计尺寸：楼梯坡度范围在20~45度之间(不宜超过38度)，也就是1：75~1：1之间。踏面的宽度应以人的脚可以全部落在踏步面上为宜，高度值也应合适，以保证楼梯有合适的坡度。
室外走廊设计宽度尺寸高层住宅的外走廊和公共建筑的过道的净宽，一般都大于2m，以满足两人并行的宽度。通常其两侧墙中距由5～4m，再宽则是兼有其他功能的走廊。
推铅球场地用的挡板是什么规格
1、抵趾板宽度为12~30厘米，长15米（+-0.01米），弧度的弦长21米（+-0.01米），弧线半径与投掷圈的半径相同0675米。
2、场地标准：限制线在投掷圈的两侧，长75cm，宽5cm，白色后沿通过圆心的延长线并与落地区中心线垂直。抵趾板用木材或其它材料制成，漆成白色，安装在落地区两条白线之间的正中位置，固定在地面，其内沿与投掷圈内沿重合。
3、圈内地面由水泥或者有相似的硬度又能防滑的物质构成，它的高度略低于地面高度。铅球投掷圈的正前方放着一个木质的挡板21-23米长，它是用来防止运动员滑出圈外的。
4、铅球场地尺寸平面图如下：推铅球的场地：投掷圈内沿直径为135米，铁圈厚0.6厘米，高6厘米。铁圈埋入地下，上沿与圈外地面齐平，比圈内地面高2厘米。投掷圈外两侧各划一条宽5厘米，常75厘米的限制线。
5、推铅球抵趾板：抵趾板应漆成白色，有木料或其他适合材料制成弧形，内沿应与投掷弧内沿吻合。它应被牢固地安装在落地区分界线之间的中央地面上。内沿弧长22m±0.01m，最窄处宽0.112m±0.002m。
6、铅球投掷直径是135米，在正前方都会有一个木制的挡板，大概在21到23中间是为了防止运动员出圈的，运动员可以碰到内侧，但是不能碰到它的外面。
一个标准的400米田径运动场里包括什么体育设施,请把尺寸也告诉我
（2）比赛跑道通常会在每个100米处有一个标记，以帮助运动员掌握自己的配速。（2）弯道部分也会有标记来提示运动员转弯的角度。周围设施：（1）标准的400米跑道通常会有一些周围设施，如起跑线、终点线、测速装置等。
标准田径场的400米跑道是一个标准的椭圆形跑道，长400米，包括直道和半圆弯道两部分。直道的长度为839米，两端各有半径为350米的半圆弯道，因此，整个跑道的周长为400米。
跳远、三级跳远设计在跑道外东侧；半圆内设置标枪道，铁饼、链球护笼，撑杆跳高及跳高、铅球比赛场地，场地中间为天然草标准足球场。现在的所谓标准就是长105米宽68米，在足球场端线外侧保留不小于2米的无障碍区。
首先，我们需要了解田径场地中各项比赛的标准尺寸。在田径运动中，常见的比赛项目包括赛跑、跳远、投掷等。针对这些比赛项目，有着各自的标准尺寸要求。在赛跑项目中，标准的田径跑道应该是400米长，宽8-9米。
铅球场地的标准是怎样的?
场地标准：限制线在投掷圈的两侧，长75cm，宽5cm，白色后沿通过圆心的延长线并与落地区中心线垂直。抵趾板用木材或其它材料制成，漆成白色，安装在落地区两条白线之间的正中位置，固定在地面，其内沿与投掷圈内沿重合。
推铅球的场地：投掷圈内沿直径为135米，铁圈厚0.6厘米，高6厘米。铁圈埋入地下，上沿与圈外地面齐平，比圈内地面高2厘米。投掷圈外两侧各划一条宽5厘米，常75厘米的限制线。它的后沿应通过圆心，并与纵轴线垂直。
落地区长为14m，保持40°，推铅球场地白灰色线的宽度均为5cm，宽度不包括在投掷圈的直径和落地区的角度之内。
铅球国家级运动员标准（男子）：球体重量26Kg，投掷距离105米。铅球国家级运动员标准（女子）：球体重量4Kg，投掷距离130米。在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。
铅球首先需要运动员身材健壮（胖大为好），主要需要锻炼的肌肉群是：胸肌，背肌，腰腹肌，腿部肌肉，上肢力量。铅球的发力顺序是：腿－腰－胸－臂，从这个发力顺序你就可以大概了解那些部位的肌肉需要锻炼。
